30 päevane väljakutse, mis muudab su elu!
"Hüvasti, kilod!" on tervisliku eluviisi väljakutse, mille eesmärk on muuta sinu toitumis- ja elustiiliharjumused igaveseks! Väljakutse kestab 1.04-30.04.2025.
Loome sulle 30-päevaga harjumused ja mõtteviisi, mis kujundavad sinu elu igavesti! Me anname endast kõik, et tervislik toitumine saaks päriselt sinu elustiiliks ja sa tunneksid, et sa tõesti naudid seda! Lisaks toitumisele keskendume ka muudele harjumustele, mis mõjutavad sinu igapäevaelu, otsuseid ja enesetunnet! Tugevdame ja kujundame ka sinu mindset'i, et tervislik eluviis ei oleks sinu jaoks peavalu vaid nauding!
✔️ 30 päeva ühiselt koostoimetamist oma eesmärkide suunas
✔️ Eraldi Facebooki grupp ainult väljakutses osalejatega
✔️ Iganädalased videod motiveerimiseks, mõtteviisi muutmiseks, harjumuste loomiseks (teemad alates eesmärgistamisest kuni eneseusu, emotsionaalse söömise ja ebaõnnestumiseni)
✔️ Iganädalased laiv-kohtumised
✔️ Iganädalased ja -päevased harjutused või ülesanded, mis aitavad sul teha muudatusi oma igapäevaelus ja mõtteviisis, et luua endale kergem elu (nii vaimselt kui ka füüsiliselt)
✔️ Eduvihik, kuhu panna kirja enda eesmärgid, harjumused, et olla järjepidev ja reel püsida, lisaks erinevad harjutused mõttemaailma tugevdamiseks ja eneseanalüüsiks
✔️ Igapäevane toetus ja nõu grupiliikmetelt ja väljakutse läbiviijatelt (Berit ja René Fitlapist).
✔️ Fitlap toitumiskava ligipääs 2 kuuks (kui sul on juba olemas kasutusaeg, siis lisame selle 2 kuud sinu kasutusajale juurde)
✔️ Fitlap treeningkavade ligipääs (trenni tegemine pole kohustuslik)
See väljakutse on mõeldud nii neile, kes pole Fitlapi kliendid kui ka neile, kes juba kasutavad Fitlap toitumiskava!
See väljakutse on sulle kui:
👉 Sa oled tüdinenud kogu aeg uuesti ja uuesti alustamast
👉 Sa tahaksid, et suudaksid tervisliku toitumisega olla järjepidev
👉 Sa soovid, et kaalulangetamine ei peaks olema sinu jaoks stress ja piin, vaid kerge ja nauditav
👉 Sa soovid endale luua tervislikke harjumusi, mis jääksid ka püsida
👉 Sa soovid teha tööd enda mindsetiga, et sa ei peaks oma peas kogu aeg mingit võitlust pidama
👉 Sa soovid saada lahti isudest ja ülesöömisest
👉 Sa tahad õppida olema järjepidev ja mitte pidevalt "libastuma"
👉 Soovid, et tervislik toitumine ei tunduks sinu jaoks kohustus, vaid osa elust
👉 Sa tahad tunda end oma kehas päriselt hästi ja õnnelikult
Sinu suurimaks toeks ja abiliseks selles väljakutses on Berit. Berit on naine, kes alustas oma kaalulangetusteekonda esimest korda juba üle 10 aasta tagasi, kes on läbi tõusude ja mõõnade jõudnud lõpuks kohta, kus tervislik toitumine ja liikumine on päriselt saanud tema elustiiliks! Ta on kaotanud üle 18 kg kehakaalu ja seda mitte hambad ristis võideldes vaid õppides seda teekonda nautima!
Nüüdseks usub ta siiralt, et ükskõik kui keeruline või lootusetu võib olukord tunduda, iga inimene on võimeline saavutama enda eesmärgid ja tundma end oma kehas päriselt hästi ja õnnelikuna! Kõik algab päriselt soovist muutuda ja harjumuste muutmisest samm sammult! Tema eesmärk on läbi oma kogemuste aidata sind sel teekonnal edasi, et sa ei peaks käima läbi neid "üles-alla" mägesid ja et tervislik eluviis oleks kerge ja nauditav!
Lisaks on abiks ja toeks René, kes on Fitlapi looja. Ta on kaotanud oma kehakaalult üle 50 kg, saavutades sellega oma elu parima vormi ja suutnud seda säilitada juba pea 15 aastat.
✅ Parema füüsilisse vormi
✅ Mõtteviisi ja harjumused, mis aitavad sul olla järjepidev.
✅ Rohkem enesekindlust ja -usku, et suudad enda eesmärgid täita.
✅ Oled juba sammu võrra lähemal enda eesmärkidele.
✅ Parem tunne nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
✅ Uued harjumused, mis on lihtsasti rakendatavad, kuid väga suure mõjuga sinu heaolule.
✅ Mõistad, kui oluline on tervisliku eluviisi puhul ka vaimne heaolu ja õpid selle eest hoolt kandma.
✅ Mõtteviisi muutuse, mis aitab sind kergemini edasi.
✅ 30-päeva lõbusa ja toetava keskkonnaga ühiselt toimetamist.
✅ Tervislik eluviis ei tundu enam stressirohke, vaid nauditav.
✅ Tervema ja õnnelikuma keha ja vaimu!
Väljakutse toimub eraldi väljakutse jaoks loodud Facebooki grupis. Facebooki konto on osalemiseks vajalik.
Väljakutse hind tõuseb iga nädal, seega kui sa ei taha liituda väljakutsega kallimalt, siis soovitame sul rongile hüpata juba kohe!
Meie väljakutsele on kampa hüpanud ka mitmed koostööpartnerid, kes omalt poolt panevad välja hunniku auhindu!
Väljakutse jooksul korraldame mitmeid ülesandeid, kus osalejatel on võimalus osaleda loosides ja võita auhindu! Eriti magusa boonusena võib tuua välja Beautiful Me rullmassaaži TASUTA külastuse (tavahind 25€)! Jah, KÕIK väljakutsel osalejad saavad minna tasuta rullmassaaži!
