Fitlap toitumiskava kõik paketid -50% | Ainult esmaspäeval 6+1 kuud 26€

Alusta Fitlapi toitumiskavaga ja anna endale aega jõuludeks vormi jõuda. Toitumiskava, mida eestlased eelistavad. Lihtsad toidud. Selged juhised.

Telli toitumiskava

Fitlap toitumiskava abil kaotad kuni 1 kg nädalas!

Kui palju võiksid jõuludeks kaalu kaotada?

Jõuludeni on jäänud 8 nädalat ja 4 päeva. Kas kujutad ette, kui palju võib selle ajaga muutuda?

Kui alustad täna ja sinu kaal langeb keskmiselt 1 kg nädalas, võiksid jõuludeks kaaluda umbes 8 kg vähem!

Aga mõtle korraks ka sellele, kuidas sa end tunned, kui oled lõpuks alustanud. Kui sa ei lükka enam oma eesmärki edasi, vaid teed iga päev midagi iseenda heaks.

Sa ei pea kõike üleöö muutma ega loobuma oma lemmiktoitudest. Fitlapi toitumiskava aitab sul süüa mitmekesiselt, nautida tuttavaid toite ja leida oma igapäevaellu sobiva rütmi.

Ära oota uut nädalat ega uut aastat. Jõuludeks võid olla juba palju lähemal sellele enesetundele ja kaalunumbrile, mida soovid. ❤️

Iga inimese kaalulangus on individuaalne. Tegelik tulemus sõltub muu hulgas algkaalust, toitumisest, liikumisest ja muudest individuaalsetest teguritest. 1 kg nädalas on näitlik arvestus, mitte garanteeritud tulemus.

Kui palju võiksid jõuludeks kaalu kaotada?
Oled valmis muutuseks?

Langeta kaalu kiirete ja lihtsate retseptidega

Söömine on vormi saamise juures kõige olulisem. Kui sööd tervislikult ning oled kehaliselt aktiivne, on su kehakaal kontrolli all ja tervis paraneb. Fitlapi lihtsate ja maitsvate retseptide järgi süüa tehes tunned end terve ja värskena.

Loe edasi

100K+

Allalaadimist

4.8★

Äpp skoor

Edulood

Päris inimesed. Päris tulemused

Vaata päris lugusid – üks lugu korraga.

Tulemus

-18 kg

“Tänu kaalulangetamisele tunnen end enesekindlamalt ja õnnelikumalt”

Fitlap toitumiskava sisaldab:

Tööriistad, mis aitavad sul targemalt süüa, liikuda ja tulemusi jälgida

Personaalne toitumiskava

Fitlap toitumiskavaga ei pea sa loobuma ühestki oma lemmiktoidust.

Mugav ostunimekiri

Fitlapiga saad kiirelt koostada ostunimekirja, millega poodi minna.

Eesmärgi jälgimine

Jälgi oma eesmärgi suunas liikumist ja kavast kinnipidamist.

Treeningkavad

Nii kodused kui jõusaali treeningkavad ja videotreeningud, mis toetavad hea figuuri saavutamist!.

Triipkoodi skänner

Triipkoodi abil saad mugavalt ja lihtsalt lisada toitumiskavasse endale meelepäraseid tooteid.

Toetav kogukond

Toitumiskava kasutades ei ole sa kunagi üksi. Sinuga on Fitlapi tugitiim ja toetav ning innustav kogukond.

Asenda toiduaineid

Katseta sobiva retsepti leidmist ning asendamist!

Klikkides nooltele saad vahetada retseptis olevaid toiduaineid.

1 päeva näidismenüü

Vaata, milline võib välja näha sinu Fitlapi toitumiskava üks päev.

Omlett singi ja tomatitega Hommikusöök 425 kcal

Omlett singi ja tomatitega

  • 2 tk muna (m-suurus)
  • 290g pirni
  • 20g juustu (rasva 24-25%)
  • 60g Fitlapi kalkunisinki
  • 5g oliiviõli
  • 1 tk tomat
  • Sibul (soovi korral)
Kanapasta Lõuna 425 kcal

Kanapasta

  • 45g makarone
  • 110g broilerifilee
  • 8g kookosõli
  • 45g toidukoort
  • 15g päikesekuivatatud tomatid
  • Küüslauk (soovi korral)
  • Basiilik (soovi korral)
Kodujuustu munasalat Õhtusöök 425 kcal

Kodujuustu munasalat

  • 370g pirn
  • 135g kodujuustu (rasva 4-5%)
  • 1 tk muna
  • 35g hapukoor (rasva 10%)
  • 60g kurk
Praetud banaan kohupiimakreemi ja mustikatega Vahepala

Praetud banaan kohupiimakreemi ja mustikatega

  • 135g banaan
  • 135g kohupiimakreem
  • 10g mandlid
  • 11g kookospalmisuhkur
  • 6g võid
  • 70g mustikaid

Edulood

Tõelised lood inimestelt, kes on Fitlapiga oma eesmärgid saavutanud

Kadi Valdaru

Kadi Valdaru

6 kuuga kaotasin 22 üleliigset kilo ning minu magusasõltuvus sai lõpu. Fitlapi toitumiskava järgi toitumine on muutunud minu elu osaks. Lisaks armastan nüüd ka jooksmas käia!

Merle Toompark

Merle Toompark

Fitlap toitumiskava abil kaotasin 27 kg. Enim meeldib mulle Fitlapi juures see, et retsepte on palju ja ei pea nälga tundma ning poest/kohvikust saab Fitlapi valmistoite.

Ly Uibo

Ly Uibo

Kaotasin 27 üleliigset kilogrammi. See muutis mu elu täielikult - ärevushäired taandusid ja depressioon kadus. Lisaks olen palju aktiivsem, enesekindlam ja rõõmsam.

Diana Taar

Diana Taar

Fitlap muutis mu elu. Kaotasin 30 kilogrammi ja mu näonahk on ideaalses seisukorras. Fitlapi juures naudin meeletult seda, et ma saan ise retsepte luua.

Svetlana Rannala

Svetlana Rannala

Kaotasin Fitlap toitumiskava abil 50 kilogrammi. Nüüd on mul rohkem energiat ja enesekindlust. Toitumiskavas on pea kõik toidud, millest võib kaalulangetamisel unistada.

Jette Numa

Jette Numa

Kaotasin Fitlapi abil 26 ülekilo ja olen nüüd palju enesekindlam ja postitiivsem. Tänu Fitlapile on minu toitumine muutunud mitmekesisemaks ning ma lausa naudin toidukordade planeerimist ning ettekokkamisi.

Kas oled valmis alustama?

Sinu uus toitumisrutiin ei pea olema keeruline. Alusta Fitlapiga, söö päris ja tavalist toitu ning liigu oma eesmärgi poole samm-sammult. Vali endale meelepärane toitumiskava pakett.

Kas oled valmis alustama?