Blogipostitused

Hommikusöök on ilma igasuguse vaidluseta päeva kõige tähtsam toidukord. Need esimesed hommikused ampsud määravad ära sinu energiataseme kogu päevaks. Kui see amps on suhkrurikas ...

Ilmselt oled sinagi kogenud, et pärast kaalu langetamist tulevad kilod sageli kiiresti tagasi. Ülekilod jälitavad ja kummitavad meid pidevalt, eriti siis, kui oleme oma vormisoleku tipul. Vahel tundub ...

Moodsates "söön ainult liha" dieetides on üks suur puudus. Neis on sageli liiga vähe kiudaineid. Kiudainete puudusele viitab sageli kasvõi tavaline kõhukinnisus. Kui nüüd üritada ...

Oled ehk pannud tähele, et oleme usinalt täiendanud ka veganitele mõeldud toitumiskava? Valikusse on lisandunud terve rida hommikuputrusid, suppe kui ka praade. Kuidas teeme suppi nii veganile ...

Kellel meist ei isutaks aegajalt hamburgerite, pitsade või friikartulite järele. Siiski on üldlevinud "tõde", et need on saledat joont hoidvale inimesele täiesti keelatud. Tegelikkuses ei saaks ...

Inimesed on arvamusel, et tervislik toitumine tähendab ainult avokaadode, kinoa ja teiste "supertoitude" söömist. Lisaks juurde kamaluga võõrapäraste nimedega ürte. Kuigi need on kõik v ...

Teeme ühe asja selgeks. Treenimine ei ole alati meelakkumine. See on raske töö, mida teed vabatahtlikult ainult ühel põhjusel – et näha tulemusi! Seepärast on äärmiselt ebamõistlik ...

Alustasin selle artikli kirjutamist pärast seda, kui olin oma sammulugejalt näinud vastu vaatamas päevaste sammude arvuks 2854. Ja seda päeva lõpus. Ausalt öeldes on see kohutav ...

Kehakaalu langetamine ja kõik sellega seonduv võib esmapilgul tunduda keeruline. Aga kinnitame, et nii see tegelikult ei ole - tuleb vaid õigesti alustada. Anname sulle täna konkreetse ...

  Tervislikud magustoidud? Ühe minutiga? See ei ole võimalik. Või siiski? On fenomenaalne, kuidas sõna "tervislik" teeb paljude peas toidud kohe aega nõudvateks ja keerulisteks. Tegelikult on ...

Fitlapi toitumiskavas on lubatud süüa vabavara köögivilju toidukorra ajal nii palju, kui tahad. Vabavara köögiviljad on kõik köögiviljad, mille kaloraaž on kuni 20 kcal 100 g kohta ...

Tänases artiklis on põhiteemadeks kaalu langetamine ja lihasmassi kasvatamine. Vaidlus teemal "Kas on võimalik samaaegselt kasvatada lihaseid ning kaotada keharasva?" on kütnud kirgi juba aegade algusest ...