- ···
- Fitlap blogi
- ···
- Kasutajate blogi
- ···

Fitlap sisulooja
315
Postitusi299
Jälgijaid4339440
VaatamisiFitlap sisulooja
Olen Fitlap.ee keskkonna peatreener ja üks loojatest. Olen kindel, et Fitlap.ee kavasid on lihtne jälgida ja need sobituvad kenasti sinu elurütmiga.
Kuigi olen selle keskkonna üks loojatest, kasutan ka ise igapäevaselt Fitlap.ee toitumis- ja treeningkava. Fitlap.ee juures meeldib mulle see, et asjad on lihtsad ja selged. Lisamõtlemist ei pea tegema, kogused on ju ette antud. Valida saan väga suure hulga retseptide vahel. Asendamatu on ka retsepti sees toiduainete vahetamine.
Blogipostitused

Hommikusöök on ilma igasuguse vaidluseta päeva kõige tähtsam toidukord. Need esimesed hommikused ampsud määravad ära sinu energiataseme kogu päevaks. Kui see amps on suhkrurikas ...

05.10.2020
tiimi liige

Ilmselt oled sinagi kogenud, et pärast kaalu langetamist tulevad kilod sageli kiiresti tagasi. Ülekilod jälitavad ja kummitavad meid pidevalt, eriti siis, kui oleme oma vormisoleku tipul. Vahel tundub ...

28.09.2020
tiimi liige

Moodsates "söön ainult liha" dieetides on üks suur puudus. Neis on sageli liiga vähe kiudaineid. Kiudainete puudusele viitab sageli kasvõi tavaline kõhukinnisus. Kui nüüd üritada ...

18.09.2020
tiimi liige

Oled ehk pannud tähele, et oleme usinalt täiendanud ka veganitele mõeldud toitumiskava? Valikusse on lisandunud terve rida hommikuputrusid, suppe kui ka praade. Kuidas teeme suppi nii veganile ...

14.09.2020
tiimi liige

Kellel meist ei isutaks aegajalt hamburgerite, pitsade või friikartulite järele. Siiski on üldlevinud "tõde", et need on saledat joont hoidvale inimesele täiesti keelatud. Tegelikkuses ei saaks ...

10.09.2020
tiimi liige

Inimesed on arvamusel, et tervislik toitumine tähendab ainult avokaadode, kinoa ja teiste "supertoitude" söömist. Lisaks juurde kamaluga võõrapäraste nimedega ürte. Kuigi need on kõik v ...

07.09.2020
tiimi liige

Teeme ühe asja selgeks. Treenimine ei ole alati meelakkumine. See on raske töö, mida teed vabatahtlikult ainult ühel põhjusel – et näha tulemusi! Seepärast on äärmiselt ebamõistlik ...

02.09.2020
tiimi liige

Alustasin selle artikli kirjutamist pärast seda, kui olin oma sammulugejalt näinud vastu vaatamas päevaste sammude arvuks 2854. Ja seda päeva lõpus. Ausalt öeldes on see kohutav ...

31.08.2020
tiimi liige

Kehakaalu langetamine ja kõik sellega seonduv võib esmapilgul tunduda keeruline. Aga kinnitame, et nii see tegelikult ei ole - tuleb vaid õigesti alustada. Anname sulle täna konkreetse ...

27.08.2020
tiimi liige

Tervislikud magustoidud? Ühe minutiga? See ei ole võimalik. Või siiski? On fenomenaalne, kuidas sõna "tervislik" teeb paljude peas toidud kohe aega nõudvateks ja keerulisteks. Tegelikult on ...

24.08.2020
tiimi liige

Fitlapi toitumiskavas on lubatud süüa vabavara köögivilju toidukorra ajal nii palju, kui tahad. Vabavara köögiviljad on kõik köögiviljad, mille kaloraaž on kuni 20 kcal 100 g kohta ...

21.08.2020
tiimi liige

Tänases artiklis on põhiteemadeks kaalu langetamine ja lihasmassi kasvatamine. Vaidlus teemal "Kas on võimalik samaaegselt kasvatada lihaseid ning kaotada keharasva?" on kütnud kirgi juba aegade algusest ...

24.07.2020
tiimi liige