Siit leiad kodused treeningukavad, kus sind juhendab Fitlapi personaaltreener Miko Lilleorg.
Kodune lihastreening (treeningvahendiks tool)
Kodune lihastreening
Kõhulihaste treening (15 minutit)
Kodune HIIT treening (30 minutit)
Ülakeha jõutreening
Alakeha jõutreening
Alakeha treening (kummilindiga)