Kodused treeningud (UUS)
Siit leiad kodused treeningukavad, kus sind juhendab Fitlapi personaaltreener Miko Lilleorg.
Treeningud
Kogu keha jōutreening hantlitega
20-minutiline HIIT treening alakehale
10 minutiline burpee challenge
15-minutiline venitustreening
Kodune jõutreening ilma vahenditeta
Kodune treening tooliga
Ülakeha jõutreening hantliga
20-Minutiline Cardio HIIT treening keharaskusega
CrossTraining sangpommiga
15-Minutiline alakeha venitus
20-Minutiline tuhara treening keharaskusega
15-Minutiline ülakeha venitus
Kõhulihaste treening (15 minutit)
Kodune HIIT treening (30 minutit)
Alakeha jõutreening
Alakeha treening (kummilindiga)
20 minutiline kardiotreening
30 minutiline HIIT treening kettaga
20 minutiline kōhulihastetreening kettaga
Küpsised aitavad meil pakkuda paremat teenust. Meie teenust kasutades nõustute küpsiste kasutamisega.