Kodused treeningukavad

Lihastele

Efektiivsed 15-minutilised treeningukavad, millega töötad läbi kõik lihaste grupid. Vali endale sobiv tase.

Aeroobne

15-minutilised treeningukavad, mis aitavad parandada vastupidavust.

Terapeutiline võimlemine

Vabane pingetest ja valudest Profysio füsioterapeutidega. Lisainfo www.profysio.ee või +37256762466

Keha ja meel

Treeningud, mis on kasulikud nii kehale, kui ka meelele.

Venitus

Treeningu lõpus või tööpäeva keskel venita mõnusalt oma keha läbi.