Wrap avokaado ja kanaga

Wrap avokaado ja kanaga

Toiduained

  • Tortilla, täistera

    (1.3 tk) 50g

  • Avokaado, purustatud (Paltavo) logo

    (0.3 pk) 60g

  • Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa) logo

    80g

  • Õli (erinevad)

    (0.7 tl) 2g

  • Tomat

    (1 tk) 50g

  • Frillise salat

    (1 peotäit) 35g

  • Värske kurk

    (0.1 tk) 30g

Valmistamine

  • Lõika kanafilee tükkideks.
  • Kuumuta pannil õli ning prae kanatükid.
  • Maitsesta kana soola ja natukese karriga.
  • Määri tortillale purustatud avokaado.
  • Laota peale frillice salat, tükeldatud kurk ja tomat.
  • Lõpuks lisa ka kanatükid.
  • Voldi wrap kokku ja soovi korral kinnita hambatikuga.
  • Serveeri kohe.

Sarnased retseptid

Röstleib heeringaga

Röstleib heeringaga

5 min kcal 375 kcal €€€
Singivõileib

Singivõileib

10 min kcal 375 kcal €€€
Munavõi galetiga

Munavõi galetiga

25 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store