Omlett seemneleivaga
20 min€€
Toiduained
85g (2 tk) Muna (M suurus)
Asenda
35g (0.9 viilu) Leib, terviseleib seemnetega (Eesti Leivatööstus)
Asenda
70g (2.8 viilu) sink, veisesink (rasva 4,4%) (Nõo Lihavürst)
Osta
Osta Asenda
125g (0.8 tk) Õun
Asenda
3g (1 tl) Oliiviõli
Asenda
35g (1 tk) Tomat
Asenda
15g (0.5 tk) Sibul (valikuline)
Asenda
Maitseained:Sool (meresool või värviline)Pipar
Valmistamine
- Klopi kausis munad, vesi, sool ja pipar.
- Haki sink ja sibul.
- Prae pannil sinki ja sibulat mõni minut.
- Kalla peale munasegu.
- Kata omlett kaanega ja lase hüübida.
- Tõsta pool omletti teise peale ja libista taldrikule.
- Serveeri seemneleiva ja tomatiga (soovi korral võib tomati ka omleti sisse panna).
- Magustoiduks söö õuna.
Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks
