...ehk siis kuidas mul elu läheb pärast Tervisestaari kampaaniat?

Veidi tausta neile, kes pole kursis (aga võib eelnevaid mu postitusi ka lugeda). Umbes/täpselt aasta tagasi sain valitud Tervisestaari kampaaniasse, mis hõlmas enda seda, et sain 3-ks kuuks tasuta fitlapi kava ning siis ka HAF treeningstuudios tasuta jumpingu trennid ja EMS treeningu. Seal saigi siis käidud 3 kuud ning kava sai ka üpris täpselt jälgitud ja ära kirjeldatud - jagasin oma kogemust siin blogis ja ka Instagramis https://www.instagram.com/tervisestaar/.

Blogi on jäänud veidi unarusse, sest alati on niii palju asju, mida tahaks öelda, samas keeruline kõike kokku võtta aga Instagrami ma endiselt usinasti postitan - annan ideid retseptideks, trenni ideid mõnikord ning ka muid katsetusi tervislike toitudega.

Kokkuvõtvalt ma arvan, et mul läheb hästi, sest olen suutnud fitlapi kavas mõõdukalt olla, mite üle süüa ning mõnel korral jõudnud ka ikka trenni teha - trenni küll ikkagi vähem, aga kuna liigun nüüd viimasel ajal ringi rattaga, siis see katab kenasti ka trenni tegemise ära. Planeeritud trenn on aga hetkel tagaplaanil.

Plaan on muidu ikka iganädalaselt trenni kodus teha - miks just kodus? Eriolukorra ajal pidin 2,5 kuud kodus istuma ning sel ajal tegin pea iga päev trenni (20-30 min intervalltrennid põhiliselt) ja see mõjus väga hästi ning tekkis harjumus sisse. Sama raha eest (isegi palju vähema) saan kodus teha trenni, ei kuluta aega trenni minemisele ning kokkuvõttes võidan kõiges. Ma tunnen küll Bodyjamist ja ka Revalspordi ringtreeningust puudust veidi, aga üritan seda kodus rahmeldamise ja suuremate hantlitega korvata. Olen õnneks leidnud head variandid ning sellised kavad, mida saan oma väikses korteris teha ning mis ka ikka pakub pinget mulle - et ei oleks igav ja et ikka oleks motiveeritud kodus trenni tegema.

Toidu osas nii palju - ma olen võimalikult palju kavas, suvalise jama söömist üritan vältida ning kuna koju külmkappi ostan tervislikemaid valikuid, siis ainuke magus ja ahvatlev asi on ehk suhkruta maapähklivõi mitmeviljarösti peal. On läinud tihti loosi! Vett tarbin iga päev ning enamiku ajast üritan säilitada kaalu, mis hetkel on normaalses seisus täiesti, aga tunneksin end ilmselt kindlamana kui mõni kilo läheks alla või siis et oleksin paarist kohast veidi rohkem toonuses. Aga üldiselt olen rahul ning ei lase vaid kaalunumbril endal pähe minna - hetkel on kõik päris hästi.

Varsti tuleb puhkus mul ka ning see on alati hea variant, et saaksin kodus retseptidega katsetada, trenni kodus teha ning puhata veidi töömelust.

Lisan veel siia pilte erinevatest toitudest, mida Instagrami kontole ikka jagan.

Jälgida võib mind siin ➡️https://www.instagram.com/tervisestaar/.

Aitäh lugemast!

Kui mingi teema huvitab, millest kindlasti võiksin kirjutada, siis kommenteeri või kirjuta Instagrami.

Mari