ru-flag

Restoraniboss Joel Ostrat kaotas...

Restoranikuningas Joel Ostrat viib ennast vormi!Ehk mäletad, et lõime poolteist kuud tagasi käed restoraniboss Joel Ostratiga ning andsime talle kasutada meie Fitlap.ee treeningu- ja toitumiskavad?

Plaanis oli kuu aja jooksul aidata Joel üle esimese "künka" ja õpetada, kuidas targalt toituda ja efektiivselt treenida.

Kuidas kõik täpsemalt algas, saad lugeda siit ning mida Joel ise kõigest arvas, saad lugeda siit.

Tänaseks on märkamatult see kokkulepitud koostöökuu möödunud ja paslik teha meie ühisprojekti nö lõppkokkuvõte. Loomulikult pole see lõpp Joeli jaoks, vaid pigem ikka algus.

Rõõmuga teatame, et tulemused on lausa fantastilised. Täidetud said tegelikult kõik seatud eesmärgid.

Joeli alustamise mõõdud:Joel Ostrat enne ja pärast

  • Kehakaal 92,2 kg
  • Pikkus 187 cm
  • Kõhu ümbermõõt 95 cm
  • Rinna ümbermõõt 113 cm
  • Õlavarre ümbermõõt 36 cm

Lõpptulemus 1. oktoobril:

  • Kehakaal 89 kg
  • Pikkus jätkuvalt 187 cm :)
  • Kõhu ümbermõõt 90,5 cm
  • Rinna ümbermõõt 115 cmJoel Ostrat enne ja pärast
  • Õlavarre ümbermõõt 35 cm

Keharasva vähemaks, lihaseid juurde

Nagu näed, siis kehakaalu kadus kokku 3,2 kg ning kõhu pealt kadus uskumatud 4,5 cm. Need kaks numbrit olidki meie jaoks kõige tähtsamad ning kindlaks märgiks, et muutus oli meeletult suur!

Rinna ümbermõõt suurenes 2 cm võrra, mis oli ka meie eesmärk. Vähendada keha rasvaprotsenti, samas suurendada lihasmassi.

Tuletan meelde, et need muutused saavutas Joel kõigest 1 kuuga.

Meie omaltpoolt soovime Joelile edukat kaalu langetamise jätkumist.
Heikki

Kommentaarid ()

Uuemad enne

Kommentaarid puuduvad.

Sarnased postitused

Vali periood ja liitu

12 kuud

6.33€/ kuu

Kokku 75.99€

3 kuud

10.00€/ kuu

Kokku 29.99€

1 kuu

alates

14.99€/ kuu

Kokku 14.99€

Maksetingimused

Sul on õigus 14 päeva jooksul ostust taganeda ja raha tagasi küsida. Kui sa soovid seda teha, siis palun kirjuta meile aadressil info@fitlap.ee

Püsimaksepaketid uuenevad perioodi lõpus automaatselt.

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store