ru-flag

Piparkoogid, mis on tervislikud!

Piparkoogid rokivad! Ilmselt on see palju seotud sellega, et need seostuvad jõulude ning sellega kaasas käiva jõulurahuga.

Jagame sinuga täna ühte tervislike piparkookide retsepti, mis on lausa imeline. Kuigi taigna sisse ei lähe peaaegu ühtegi "klassikalist" toiduainet, siis need maitsevad tõesti nagu päris piparkoogid.

Esmase mõtte nende tegemiseks saime tegelikult oma kallitelt klientidelt, kes jagasid meiega populaarse blogija Paljas Porgand piparkoogiretsepti ning avaldasid soovi saada piparkoogid mingil kujul ka Fitlapi toitumiskavasse. Ja meile juba selliseid asju mitu korda ütlema ei pea. Tegime piparkoogid, mis sobivad meie kavasse. Toitumiskavast saad teada ka sulle mõeldud personaalsed kogused. Justnimelt, sa tohid süüa piparkooke ka kaalu langetamise ajal.

Aga olgu, läheme retsepti juurde.

Vaja läheb:

  • 160 g India pähklid
  • 280 g datleid
  • 30 g mandlijahu
  • 2 spl kakaod
  • 1 tl kaneeli
  • 1/2 - 2/3 tl ingveri pulbrit
  • 1 tl piparkoogivürtsi
  • Maitseks näpuotsaga meresoola
  • Maitseks naturaalset vaniljet

Valmistamine:

  • Leota datleid ja India pähkleid tunnike vees ning kurna.
  • Pane kõik koostisosad koos datlite ja India pähklitega ühte kaussi ning purusta saumikseriga ühtlaseks massiks.
  • Vürtse lisades maitse tainast ja lähtu paljuski ka enda maitsemeelest.
  • Pane külmkappi tahenema, ideaalis kogu ööks.
  • Rulli tainas lahti ning vormi endale sobiva kujuga piparkoogid.
  • Küpseta 170-180 kraadises ahjus 15-20 minutit.

Jäta kommentaaridesse teada, kuidas need piparkoogid maitsesid.

Häid pühi kogu Fitlapi tiimi poolt!

Hekki Mägi

Kommentaarid ()

Uuemad enne

Kommentaarid puuduvad.

Sarnased postitused

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store