ru-flag

Need 10 toiduainet on kõik, mida vajad!

Sooduspakkumine sai läbi
Arvad, et pead kaalu langetamiseks kasutama 100 erinevat toiduainet? Arva uuesti! 

Vahel võib jääda mulje, et tervislik toitumine eeldab väga paljusid erinevaid toiduaineid ning meeletult keerulisi toite. Tegelikult vajad edukaks kaalulangetamiseks kõigest 10 toiduainet. Ilma, et peaksid andma järele nii toidu kvaliteedis kui ka maitses.

Samuti jääb ära mure, et paljud toiduained lähevad halvaks või riknevad. See tähendab seda, et sulle jääb rohkem raha taskusse.

3 nippi alustamiseks

  • Ära aja oma retseptipanka väga kirjuks. Leia endale 5-10 lemmikretsepti ja kasuta pidevalt neid. Võid ka kasutada meie Stardika menüüd.
  • Söö sama toitu mitu korda päevas. Allpool kirjeldatud toiduaineid omavahel kombineerides saad sellega kenasti hakkama.
  • Tee endale (ja oma perele) suurem potitäis toitu valmis, jaga see sobivateks portsudeks ning lähituleviku toidumured ongi lahendatud. Nagu sa ilmselt juba tead, siis Fitlapi toidud maitsevad hästi, mistõttu ei ole probleemiks mitu korda päevas sama toidu söömine. Kui on ikka isuäratav, siis on ju kõik hästi?

10 toiduainet, mida vajad

Varu endale koju toiduaineid neljast grupist:

Süsivesikurikkad toiduained

Varu endale kappi:

  • riisi
  • tatart
  • kartuleid

Süsivesikuallikate juures on eriti geniaalne see, et need säilivad päris pikalt ja riknemine ei ole probleemiks.

Valgurikkad toiduained

Varu endale kappi:

  • liha (kana, sealiha, veiseliha, kalkuniliha jms). Vali nendest üks välja.
  • kala
  • piima või kodujuustu
  • muna (munast saad ka rasvu)

Rasvarikkad toiduained

Varu endale kappi:

  • oliiviõli

Köögi- ja puuviljad

Varu endale kappi:

  • oma lemmikköögivilju (porgandid, kapsad, herned, suvikõrvitsad, tomatid, kurgid jms). Vali nendest 1-2 tükki välja. Kenasti sobivad ka külmutatud köögiviljasegud.
  • oma lemmikpuuvilju (õunad, pirnid, ploomid, apelsinid jms). Vali nendest üks välja.

Ja ongi kõik. Nende toiduainetega mängides saab sinu keha kõik vajaliku, nii tervise kui ka kehakaalu langetamise mõttes.

Parimat
Heikki

Kommentaarid ()

Uuemad enne

Kommentaarid puuduvad.

Sarnased postitused

Vali periood ja liitu

12 kuud

6.33€/ kuu

Kokku 75.99€

3 kuud

10.00€/ kuu

Kokku 29.99€

1 kuu

alates

14.99€/ kuu

Kokku 14.99€

Maksetingimused

Sul on õigus 14 päeva jooksul ostust taganeda ja raha tagasi küsida. Kui sa soovid seda teha, siis palun kirjuta meile aadressil info@fitlap.ee

Püsimaksepaketid uuenevad perioodi lõpus automaatselt.

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store