ru-flag

Hea une retsept on leitud!

Uni on tähtis igas eas inimestele, kuid siiski paljud inimesed ei maga enda unetunde täis või on nende uni väga ebakvaliteetne. Hea une olemasolu on väga tähtis, kuna sel ajal taastub kesknärvisüsteem, immuunsüsteem ja lihaskonna ning skeleti töövõime. Tänapäeva kiire elutempo juures on väga tähtis jagada oma aega töö, pere, trenni ja puhkamise vahel. Kui ei panusta piisavalt aega puhkamisele, siis kurnatus ning ületöötamine muudab inimese vanemaks ning samuti koormab selline eluviis ka liigselt meie immuunsüsteemi.

Meie hea sõber, Boost Yourself, avaldas meile heaks uneks nipid:

  • Väldi pärast lõunat kofeiini tarbimist
  • Ole iga päev vähemalt 30 minutit aktiivne
  • Maga jahedas ja pimedas ruumis
  • Ära tegele enne magaminekut tööasjadega, sotsiaalmeediaga või teleri vaatamisega
  • Veeda aega enda lemmikinimestega ning naera südamest

Kas sulle tundub, et teed juba kõike seda aga ikka on raske uinuda ning mõtled voodis pikalt enne kui uinud? Sellisel juhul soovitame valida viimaseks toidukorraks rahustava smuuti, mis sisaldab Boost Yourselfi rahustavat supertoidusegu.

Uus supertoidusegu Relax on rahustava ning uinutava toimega ning aitab tõsta emotsionaalset ja füüsilist heaolu. See supertoidusegu sisaldab aswagandhat.

Traditsiooniliselt on ashwagandhat kasutatud ärevuse, unetuse ja halbade unenägude korral ning närvisüsteemi töö parandamiseks.

Lisaks on ta mänginud keskset rolli juba mitmeid tuhandeid aastaid India rahvuslikus meditsiinis ning mõjub loodusliku stressileevendajana.

Valmista endale õhtu lõpetuseks üks mõnus smuuti koos supertoiduseguga ja naudi rahulikku und (toitumiskavas retsept - rahustav kookose-maasikasmuuti). Jagame teie kõigiga retsepti, et saaksite nautida õige magusat und.

Hea une retsept - rahustav kookose-maasikasmuuti

Rahustav kookose-maasikasmuuti (Boost Yourself)

Vaja läheb:
Kookospiima (rasva 17-19%) 100g
Banaan, kooreta 80g
Healthy Weight Realax supertoidusegu (Boost Yourself) 20g
Maasikad 160g

Valmista nii:

  • Pane kõik koostisained blenderisse ja blenderda mõnusaks smuutiks.
  • Soovi korral lisa vett või jääkuubikuid.

*kogused on mõeldud keskmisele kaalulangetavale naisele. Meestel tuleks korrutada kogused 1,5'ga.

Kirjuta kommentaaridesse, kas sina magad hästi ning kas magad soovituslikud unetunnid täis.

Kommentaarid ()

Uuemad enne

Kommentaarid puuduvad.

Vali periood ja liitu

12 kuud

6.33€/ kuu

Kokku 75.99€

3 kuud

10.00€/ kuu

Kokku 29.99€

1 kuu

alates

14.99€/ kuu

Kokku 14.99€

Maksetingimused

Sul on õigus 14 päeva jooksul ostust taganeda ja raha tagasi küsida. Kui sa soovid seda teha, siis palun kirjuta meile aadressil info@fitlap.ee

Püsimaksepaketid uuenevad perioodi lõpus automaatselt.

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store