ru-flag

Kadri Jõks

33 a96 kg ennetulemus 86 kg

Alustasin Fitlapiga 19.07.2020 kaaludes 96 kg. Nüüd kolm kuud hiljem olen 10 kg kergem ning kaalun 86 kg.
Fitlapi kava juures meeldib kõige enam, et saab süüa varasemalt tuttavaid toiduaineid. Samas proovida ka palju uusi toiduaineid. Väga meeldib, et retseptides võimalus endale meeldivaid toiduainete asendusi valida.

Kaalukaotus on muutnud mind enesekindlamaks ja rõõmsamaks. Ühtlasi on andnud trenni tegemiseks võhma juurde. Ja juba mahuvad ka väiksemad riided selga.

Luban endale patuka söögikorda, millega enda motivatsiooni reel hoida. Lisaks annab palju tuge ja motivatsiooni abikaasaga üheskoos kaalulangetus, kuna käib nn võistlusmoment. Oluline on mitte pead norgu lasta ja proovida uuesti alustada uue päevaga ja Fitlapiga.

Minu nõuanded sulle:
- Liitu Fitlapi grupiga.
- Leia Fitlapi grupist juba kogenud kaalulangetaja.
- Alustada saad kasvõi paari toidukorraga päevas Fitlapi kava järgi, et üleminek oleks lihtsam.
- Otsi esialgu endale tuttavaid toite.
- Koosta poe nimekiri ja võta kogenud Fitlapitaja endaga poeringile kaasa, kes abistab sobivate toodete leidmisel.

 

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store